Noen av våre mange følelser. Kanskje ikke så rart det er vanskelig å forstå hva som er hva av og til 😅

Stimulering av sanser og kreativitet som " hjelpemiddel

Noen ganger kan  ord og teoretisk tilnærming oppleves å  bli for " stort " og krevende i situasjoner hvor vi føler oss ute av vater, og i ubalanse.🥺

Når all energi går med på å opprettholde fasaden og komme seg igjennom hverdagen, så kan ord og teorier oppleves som støy i stedet for hjelp. 

Vi kan slite med å forstå selv hva som skjer på innsiden, og finner ikke ro eller tid til å undersøke det nærmere, fordi det skjer så mye på utsiden. 🫣

Slik jeg oppfatter det så velger da både kropp og sinn å gå over på sparebluss,  , for å spare på energien. 🪔
Dette kan oppleves som tomhet, at vi blir flate, føler ikke noe, er konstant slitne , opplever hjernetåke og tristhet. 😶

Når ordene ikke når inn, og den teoretiske tilnærmingen ikke virker , da tenker jeg vi må gjøre noe helt annet. 

SANSENE ❤️
Lukt, Smak, Hørsel, Syn, Berøring, og den sjette sans magefølelsen,/ intiusjonen.
Disse tenker jeg er nøkkelen for å komme på innsiden og vekke opp kropp og sinn. 

Disse livsviktige målestasjonene, som vi stort sett tar som en selvfølge har direktekobling  til følelser,minner,tanker.
Sansene våre krever lite av oss .De fleste reaksjoner på dem  er automatiske reflekshandlinger. 

Tar du på en varm plate, trekker du til deg hånden. En skarp lyd gjør deg vaktsom. Lukt av     dårlig mat , får deg til å avstå fra å spise den .......

Men sansene er så mye,mye mer enn det. 
Bare tenk på hvordan en parfymelukt kan få deg til å tenke på en person. 
Smaken av jordbær fremkaller sommerminner. 
En sang får deg til å gråte......

Så min sannhet er at ved å stimulere sansene , vil vi kunne vekke kroppen  på en skånsom måte fra innsiden og ut. 

Så  hvordan hjelper jeg deg med dette ?🤗

Ved å bruke den fantastiske naturen  :🌲🐞🍄🪺🪸se,høre, lukte,,smake, føle alle små og store undere som ligger der rett foran oss. Vi må bare trene oss opp til å finne dem 😊

Ved å bruke kreative sysler :🎨📝🧶 tegne,male, strikke hekle,lage  naturdekorasjoner , skrive dikt,historier 

Ved å bruke lytte til musikk, for å roe ned, eller bygge opp , bevegelse .🧘‍♀️🎶💃

Dette er noen eksempler på hva vi kan gjøre sammen for å  styrke sansene våre,og komme mer i kontakt med innsiden vår. 

🙏